HaloIniSehat- Faedah rosela untuk kesehatan badan tidak sedikit. Tanaman yang sering diproses dan dimakan sebagai teh herbal ini dipercayai bisa menahan darah tinggi dan mempertahankan kesehatan jantung. Tidak itu saja, ada bermacam faedah yang lain bisa Anda dapatkan dari rosela.
Rosela (Hibiscus sabdariffa) sebagai salah satunya tipe tanaman tropis yang dari Afrika. Tetapi, rosela sekarang bisa dengan gampang diketemukan di beberapa penjuru dunia, terhitung di Indonesia.
Di Indonesia sendiri, rosela sering dibuat jadi teh herbal. Disamping itu, rosela ada dalam bermacam-macam, dimulai dari selai, sirop, sampai obat kapsul dan serbuk.
Kandungan Gizi Rosela
Macam faedah yang dijajakan rosela pasti tidak terlepas dari kandungan gizi yang ada didalamnya. Berikut ialah beberapa gizi yang terdapat dalam rosela:
- Karbohidrat
- Protein
- Kalsium
- Zat besi
- Magnesium
- Kalium
- Vitamin A
- Vitamin C
Tidak itu saja, rosela memiliki kandungan bermacam tipe anti-oksidan, seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol.
Bermacam Faedah Rosela untuk Kesehatan
Ada banyak faedah yang bisa didapat dari konsumsi rosela, salah satunya:
- Turunkan tekanan darah
Salah satunya manfaat rosela yang terpopuler ialah sanggup turunkan tekanan darah. Ini disokong oleh beberapa riset yang menunjukkan jika konsumsi rosela dengan teratur sepanjang 2-6 minggu bisa turunkan tekanan darah pada pasien hipertensi enteng.
Bahkan juga, ada juga riset yang memperlihatkan rosela lebih efisien dalam turunkan tekanan darah diperbandingkan dengan beberapa macam obat yang kerap diresepkan untuk pasien hipertensi enteng sampai sedang.
Meskipun begitu, masih dibutuhkan riset selanjutnya tentang efektifitas dan tingkat keamanan dalam konsumsi rosela untuk menangani tekanan darah tinggi.
- Menangani cholesterol tinggi
Rosela dipercayai bisa turunkan kandungan cholesterol jahat (LDL) sekalian tingkatkan kandungan cholesterol baik (HDL) pada tubuh. Disamping itu, rosela berguna juga untuk jaga kandungan gula darah masih konstan. Gabungan faedah ini membuat rosela baik dimakan oleh pasien penyakit diabetes type 2.
- Menahan penyakit jantung
Sama seperti yang sudah diterangkan awalnya, rosela sanggup turunkan tekanan darah, menangani cholesterol tinggi, dan jaga kandungan gula darah masih konstan.
Dengan begitu, rosela berguna untuk mempertahankan kesehatan jantung dan kurangi resiko berlangsungnya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit stroke dan jantung.
- Jaga peranan hati
Sebuah riset memperlihatkan jika konsumsi konsentrat rosela sepanjang 12 minggu, bisa kurangi penimbunan lemak di hati yang disebut salah satunya pemicu tidak berhasil hati.
Tidak itu saja, sebuah penelitian mengatakan jika konsumsi rosela bisa kurangi resiko kerusakan hati karena konsumsi beberapa obat dalam periode panjang. Meskipun begitu, faedah rosela dalam mempertahankan kesehatan organ hati masih perlu ditelaah selanjutnya.
- Mencegah dampak radikal bebas
Rosela sebagai salah satunya tanaman yang kaya kandungan anti-oksidan. Kandungan ini sanggup membuat perlindungan beberapa sel badan dari dampak paparan radikal bebas, yang bisa memacu bermacam jenis penyakit seperti kanker.
Tidak itu saja, beberapa riset memperlihatkan jika kandungan anti-oksidan dalam rosela mempunyai potensi untuk menahan penuaan awal dan menghalangi perubahan penyakit degeneratif, seperti penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.
- Menantang infeksi bakteri pada tubuh
Faedah rosela setelah itu menantang infeksi bakteri yang bisa mengakibatkan bermacam jenis penyakit, seperti penyakit pneumonia, bronkitis, dan infeksi aliran kemih.
Meskipun begitu, selama ini riset itu terbatas pada eksperimen di laboratorium saja. Oleh karenanya, efektifitas rosela dalam menyembuhkan penyakit yang disebabkan karena infeksi bakteri masih perlu ditelaah selanjutnya.
- Menahan resiko kegemukan
Tidak cuman mencegah dampak radikal bebas, kandungan anti-oksidan dalam rosela sanggup menghalangi dan kurangi penimbunan jaringan lemak pada tubuh, hingga bisa menahan kegemukan.
Tetapi, tidak cukup dengan konsumsi rosela, Anda pun perlu teratur olahraga dan jalani skema makan sehat untuk menahan kegemukan dan jaga berat tubuh masih bagus.
Selainnya tawarkan bermacam faedah di atas, rosela dipercayai berguna untuk menurunkan demam, menyembuhkan tanda-tanda pilek, dan menangani sembelit. Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian selanjutnya untuk pastikan bermacam claim faedah rosela ini.
Lepas dari bermacam faedah yang bisa diberi, rosela mempunyai potensi memunculkan dampak hubungan obat jika dimakan bertepatan dengan obat atau suplemen lain. Misalnya ialah konsumsi rosela bertepatan dengan obat hipertensi bisa mengakibatkan tekanan darah terlampau rendah atau hipotensi.
Oleh karenanya, supaya semakin aman, Anda dianjurkan untuk konsultasi sama dokter lebih dulu saat sebelum konsumsi rosela, terlebih bila Anda mempunyai penyakit atau keadaan klinis tertentu.
0 komentar:
Posting Komentar