HaloIniSehat- Bila Anda yang berusaha untuk stop konsumsi minuman mengandung alkohol, ada cara-cara menangani ketagihan alkohol yang bisa Anda kerjakan. Saat sebelum terjadi masalah kesehatan yang serius dan tetap karena ketagihan alkohol, Anda perlu selekasnya hentikan sikap adiksi ini.
Batasan konsumsi alkohol untuk orang dewasa ialah 1-2 gelas untuk pria dan satu gelas untuk wanita. Bila Anda berasa sering atau bahkan juga susah stop konsumsi minuman mengandung alkohol, ini menjadi tanda jika Anda alami ketagihan alkohol.
Disamping itu, orang yang telah ketagihan minuman mengandung alkohol terus akan konsumsi minuman itu tanpa mengenali kondisi dan situasi, dan tidak mempedulikan resikonya.
Mengonsumsi minuman mengandung alkohol terlalu berlebih pasti tidak bagus untuk kesehatan sebab bisa menghancurkan organ-organ badan, khususnya hati. Disamping itu, dampak negatif ketagihan alkohol tidak cuman dirasa oleh pemakai, tapi juga beberapa orang disekelilingnya, khususnya keluarga.
Ini kelihatan dari jumlahnya kasus tindak kekerasan dalam rumah tangga yang dilaksanakan oleh pencandu alkohol. Orang yang ketagihan alkohol lebih beresiko alami kecelakaan saat mengemudi. Ini dapat mencelakakan dirinya dan seseorang.
Karena itu, orang yang ketagihan alkohol perlu selekasnya hentikan rutinitas ini dan memperoleh bantuan saat sebelum keadaannya makin kronis dan memunculkan imbas yang paling disesalkan.
Panduan Menangani Permasalahan Ketagihan Alkohol
Bila Anda sedang berusaha menantang ketagihan alkohol, ada banyak panduan yang dapat Anda kerjakan supaya bisa terlepas dari bahaya minuman mengandung alkohol:
Cari suport sistem
Dalam menangani ketagihan alkohol, suport sistem atau suport dari orang paling dekat, seperti keluarga atau teman dekat, sangat penting. Disamping itu, Anda pun perlu menghindari diri dari lingkaran sosial yang bisa menarik Anda untuk kembali minum alkohol.
Mengaplikasikan gaya hidup sehat
Kecuali cari suport sistem, pola hidup yang jelek juga harus diganti. Anda bisa mengaplikasikan gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi, teratur olahraga, mengurus depresi, dan mengaplikasikan jadwal tidur yang bagus. Rutinitas ini akan mempermudah Anda menangani ketagihan alkohol.
Bila sejauh ini Anda sering minuman mengandung alkohol, coba untuk menukarnya dengan minuman yang lain lebih sehat, misalkan air putih, infused water, juice buah fresh, atau teh.
Lakukan aktivitas positif
Untuk menangani kemauan konsumsi minuman mengandung alkohol, Anda bisa mengubahnya dengan lakukan aktivitas positif. Kerjakan hoby atau rutinitas yang Anda gemari, seperti bercocok tanam, memancing, atau membaca buku.
Disamping itu, saat berasa depresi dan ingin minuman mengandung alkohol, coba tenangkan pemikiran Anda dengan lakukan olahraga, meditasi, atau yoga. Beberapa cara itu efisien untuk menurunkan depresi dan kekhawatiran.
Menangani Ketagihan Alkohol dengan Kontribusi Klinis
Bila bermacam langkah di atas telah dilaksanakan tapi Anda belum sukses terlepas dari ketagihan alkohol, seharusnya konsultasilah ke dokter untuk memperoleh pengatasan. Dokter dapat mereferensikan opsi penyembuhan atau therapy yang sesuai tingkat ketagihan Anda.
Beberapa macam penyembuhan ketagihan alkohol yang bisa diberi dokter ialah:
Detoksifikasi
Detoksifikasi mempunyai tujuan untuk keluarkan alkohol dan zat beracun dari badan. Proses ini sebagai cara pengatasan pertama dan terpenting untuk dapat terlepas dari ketagihan alkohol.
Therapy detoksifikasi alkohol umumnya memerlukan waktu seputar 5-7 hari dan dapat dilaksanakan di dalam rumah sakit keterikatan obat (RSKO).
Pada proses detoksifikasi, Anda akan rasakan tanda-tanda seperti gemetaran, ketidaktahuan, fantasi, dan kejang. Tetapi, ini bisa dihindari dengan pemberian beberapa obat tertentu.
Konseling dan therapy sikap
Program ini bisa menolong Anda pelajari langkah menangani dorongan untuk kembali minum. Ada beberapa macam therapy sikap yang dapat menolong Anda menangani ketagihan alkohol, salah satunya:
- Therapy sikap kognitif, untuk mengenali penyebab ketagihan alkohol dan mengajar langkah untuk menanganinya
- Therapy kenaikan motivasi, untuk membuat dan perkuat motivasi hingga bisa mengganti sikap ketagihan alkohol
- Konseling pernikahan dan keluarga, untuk membenahi peluang ada permasalahan dalam keluarga atau mungkin dengan pasangan sebagai pemicu ketagihan alkohol
Beberapa obat
Ada banyak obat klinis yang bisa dipakai untuk menangani ketagihan alkohol, diantaranya:
- Disulfiram, tipe obat yang bisa memberi dampak merasa sakit dalam tubuh saat konsumsi minuman mengandung alkohol, hingga turunkan kemauan untuk minuman itu
- Acamprosate, obat yang bekerja dengan menyamakan kimia tertentu di otak, hingga sanggup meredam kemauan untuk konsumsi minuman mengandung alkohol
- Naltrexone, untuk merintangi timbulnya dampak suka atau nyaman yang diakibatkan oleh alkohol
Dalam aplikasinya, bermacam sistem penyembuhan di atas perlu digabungkan untuk memperoleh hasil terbaik.
Perjuangan untuk menangani ketagihan alkohol memang bukan hal yang gampang dilaksanakan, tapi bukanlah mustahil. Supaya lebih gampang menjaringninya, minta suport dari keluarga dan rekan.
Bila Anda alami permasalahan ketagihan alkohol dan susah untuk menghentikannya sendiri, tidak boleh sangsi untuk konsultasi sama dokter. Makin lama ketagihan alkohol didiamkan, makin besar juga resiko Anda untuk alami imbas tetap dari bahaya alkohol.
0 komentar:
Posting Komentar