HaloIniSehat- Yoghurt memiliki kandungan banyak gizi yang diperlukan oleh badan anak. Produk buatan susu ini dikenal juga sebagai teman dekat baik pencernaan anak, lho, Bun. Selainnya untuk pencernaannya, ada beberapa faedah yoghurt untuk anak yang sayang jika dilewati.
Kemungkinan ada banyak orangtua yang malas memberinya yoghurt ke anaknya. Walau sebenarnya, yoghurt sebagai salah satunya makanan bergizi yang bagus untuk kesehatan dan tumbuh berkembang anak.
Di dalam 1 cangkir atau sama dengan 230 gr yoghurt, terdapat sekitaran 150 kalori, 8 gr lemak, 8,5 gr protein, dan 11 gr karbohidrat dan gula. Disamping itu, yoghurt memiliki kandungan beberapa mineral penting, seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc, magnesium, selenium, dan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Banyak Faedah Yoghurt untuk Anak
Karena kandungan gizinya yang cukup berlimpah, yoghurt dapat memberinya faedah mengagumkan untuk kesehatan anak, diantaranya:
- Sehatkan pencernaan
Kandungan probiotik dalam yoghurt bagus untuk memberikan dukungan kesehatan mekanisme pencernaan Sang Kecil, Bun, karena sanggup memperlancar pencernaan dan memberikan dukungan peranan usus dalam mempernyerap bermacam gizi.
Yoghurt bagus untuk mempecepat proses pengobatan Sang Kecil dari diare. Tidak itu saja, anak- anak yang teratur konsumsi yoghurt dapat terbebas dari sembelit, lho.
- Memberikan dukungan proses tumbuh berkembang
Protein mempunyai peran besar pada proses tumbuh berkembang anak, karena zat ini sebagai bagian utama dari tiap sel pada tubuh. Protein diperlukan untuk pembangunan tulang dan otot, membenahi kumpulan sel tubuh yang hancur, dan untuk sumber energi.
Selainnya protein, yoghurt memiliki kandungan karbohidrat, lemak, dan bermacam mineral dan vitamin yang perlu untuk memberikan dukungan tumbuh berkembang anak.
- Perkuat ketahanan badan
Yoghurt sebagai salah satunya tipe makanan yang bagus untuk tingkatkan ketahanan badan anak. Faedah yoghurt ini ada karena kandungan probiotik, vitamin A, vitamin C, protein, dan mineral, seperti magnesium, selenium, dan zinc didalamnya.
- Memberikan dukungan kesehatan tulang dan gigi
Karena sebagai produk buatan susu, yoghurt memiliki kandungan kalsium yang baik sekali untuk memberikan dukungan kesehatan tulang dan gigi, Bun. Dengan konsumsi kalsium yang terpenuhi, Sang Kecil bisa juga capai tinggi tubuh yang bagus dan tercegah dari stunting.
Tetapi, faedah ini semakin lebih optimal bila Sang Kecil teratur konsumsi makanan sehat yang lain, seperti buah, sayur, telur, ikan, susu, dan kacang-kacangan. Jika memang perlu, Sang Kecil bisa juga memperoleh konsumsi gizi tambahan lewat suplemen.
Tetapi, tanyakan ke dokter lebih dulu saat sebelum memberinya Sang Kecil suplemen, ya.
- Menahan kegemukan
Faedah yoghurt untuk anak yang lain ialah sanggup mengatur peningkatan berat tubuh, Bun. Yoghurt dapat membuat Sang Kecil kenyang semakin lama dan tekan gairah makannya, hingga bisa kurangi kemauannya untuk konsumsi makanan atau camilan yang kurang sehat.
Dengan demikian, peningkatan berat tubuh Sang Kecil dapat termonitor secara baik dan dia juga terlindung dari penyakit kegemukan.
Menyaksikan jumlahnya faedah yoghurt untuk anak, mulai saat ini Bunda dapat masukkan yoghurt sebagai cemilan sehat setiap hari. Buat memperoleh faedah yoghurt untuk anak dengan optimal, Bunda disarankan untuk pilih yoghurt tawar atau plain yoghurt.
Supaya anak makin semangat untuk mengkonsumsinya, Bunda bisa juga menambah buah kegemaran anak ke yoghurt atau menambahkannya dengan sereal.
Tetapi, harus diingat. Walau mempunyai bermacam manfaat, tidak seluruhnya anak dapat konsumsi olahan susu ini, Bun, khususnya anak yang alergi pada susu sapi atau menanggung derita intoleransi laktosa.
Jika Sang Kecil memperlihatkan keluh kesah tertentu sesudah konsumsi yoghurt, seperti gatal-gatal, bengkak mulut atau kerongkongan, muntah, sakit di perut, atau diare, selekasnya stop pemberian yoghurt dan membawa dia ke dokter untuk memperoleh pengatasan.
-BD QQ
0 komentar:
Posting Komentar