HaloIniSehat- Anosmia ialah lenyapnya kekuatan indra penciuman. Untuk menanganinya, ada cara-cara kembalikan indra penciuman yang lenyap karena anosmia. Langkah ini gampang dan ringkas, hingga bisa dilaksanakan sendiri di dalam rumah.
Anosmia terjadi saat indra penciuman tidak bisa mencium suatu hal, seperti wewangian bunga atau berbau yang menusuk. Ada banyak pemicu anosmia, dimulai dari hidung mampet karena pilek, polip hidung, sampai COVID-19.
Pada pasien pilek, anosmia biasanya akan lenyap saat udara dingin berkurang. Sementara pada pasien COVID-19, anosmia akan bertahan sedikit lama dan bisa ditangani dengan lakukan cara-cara kembalikan indra penciuman, dimulai dari latihan penciuman sampai pemberian beberapa obat.
Langkah Kembalikan Indra Penciuman Karena Anosmia
Anosmia bisa berkurang sendirinya dalam perhitungan minggu atau bulan dan ada juga yang memiliki sifat tetap. Meskipun begitu, ada cara-cara menangani anosmia yang dapat Anda coba di dalam rumah untuk kembalikan indra penciuman lebih cepat, salah satunya:
- Latihan penciuman
Latihan penciuman dilaksanakan dengan memercayakan daya ingat mengenai wewangian untuk aktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini mengikutsertakan penciuman berulang-ulang dari beberapa wewangian, seperti lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih.
Masing-masing wewangian dihirup dalam-dalam sepanjang 15-20 detik. Saat mengisapnya, upayakan untuk ingat seperti apakah wewangian dari beberapa bahan itu. Memikirkan berbau di suatu object diperhitungkan bisa latih kerja ujung saraf indra penciuman.
Langkah kembalikan indra penciuman yang ini bisa Anda kerjakan 2-3 kali satu hari minimal sepanjang tiga bulan. Riset memperlihatkan jika terjadi kenaikan kekuatan indra penciuman pada pasien COVID-19 yang alami anosmia sesudah lakukan latihan ini.
- Konsumsi teh jahe
Teh jahe dapat Anda pakai untuk menangani anosmia. Jahe sendiri mempunyai wewangian unik dan menusuk yang bisa menolong Anda dalam latih indra penciuman.
Disamping itu, minum teh jahe saat hidung mampet bisa menurunkan infeksi pada aliran pernafasan sekalian kurangi pembangunan lendir yang menutup aliran hidung.
Langkah membuat teh jahe benar-benar gampang. Anda cukup menyeduh satu sendok makan jahe mentah yang sudah diiris-iris dan ditumbuk ke dua cangkir air panas sepanjang sekitaran 15 menit. Kemudian, teh jahe siap untuk dicicipi.
- Irigasi hidung
Bila anosmia disebabkan karena alergi atau infeksi, Anda dapat coba sistem irigasi hidung untuk kembalikan indra penciuman.
Sistem ini dilaksanakan memakai larutan garam yang bisa diperoleh secara bebas di apotek atau membuat sendiri dengan menambah 1/2 sdt garam dan 1/2 sendok teh soda kue ke 1 cangkir air masak.
Seterusnya, masukan larutan air garam ke botol semprot atau botol irigasi. Nach, berikut ialah langkah bersihkan sisi dalam hidung memakai larutan air garam:
- Miringkan kepala ke salah satunya segi badan.
- Semprot larutan garam ke salah satunya lubang hidung secara perlahan-lahan ke yang bersimpangan dengan segi miring kepala.
- Diamkan larutan air garam mengucur keluar lubang hidung yang lain atau mulut.
- Ulang langkah ini untuk lubang hidung lainnya dan melakukan seringkali dalam satu hari buat kembalikan indra penciuman.
- Konsumsi beberapa obat tertentu
Bila anosmia tidak juga lebih baik, Anda perlu memeriksa diri ke dokter untuk memperoleh pengatasan selanjutnya. Dokter akan memberi resep beberapa obat untuk kembalikan indra penciuman Anda, misalnya:
- Dekongestan
- Antihistamin
- Semprotan hidung steroid
- Antibiotik
Riset memperlihatkan jika latihan penciuman yang dibarengi dengan semprotan hidung steroid, berbentuk budesonide, bisa tingkatkan kekuatan penciuman dibanding dengan bersihkan sisi dalam hidung memakai larutan air garam.
Bila cara-cara kembalikan indra penciuman di atas tidak sanggup menangani anosmia yang Anda rasakan, tanyakan ke dokter untuk memperoleh pengatasan yang pas, ditambah apabila sudah mengakibatkan malnutrisi dan pengurangan berat tubuh karena tidak selera makan, napas sesak, atau stres.
-BD QQ
0 komentar:
Posting Komentar