HaloIniSehat- Arachnophobia ialah ketakutan yang terlalu berlebih dan tidak logis pada laba-laba. Arachnophobia sebagai salah satunya tipe fobia yang umum. Umumnya, pasien arachnophobia takut dengan laba-laba karena memiliki bentuk dan langkah berjalannya.
Orang dengan arachnophobia bisa alami ketakutan, kecemasan, dan kekhawatiran saat menyaksikan laba-laba langsung, menyaksikan laba-laba pada gambar dan film, atau bahkan juga saat cuman memikirkannya. Tetapi, dengan pengatasan yang pas, fobia ini sudah pasti dapat pulih.
Tanda-tanda Arachnophobia
Selainnya alami perasaan takut, cemas, dan kuatir yang terlalu berlebih, pasien arachnophobia biasanya akan alami tanda-tanda fisik, misalnya:
- Pusing
- Sakit di perut
- Mual
- Berkeringat
- Gemetaran
- Napas sesak
- Jantung berdetak cepat
Disamping itu, pasien arachnophobia kemungkinan lakukan rutinitas-kebiasaan tertentu untuk menangani ketakutannya pada laba-laba, misalkan menghindar tempat atau keadaan di mana dia kemungkinan menyaksikan laba-laba, sampai menutup diri kita.
Pemicu Arachnophobia
Arachnophobia dikelompokkan ke fobia detil, yaitu fobia pada sesuatu object, hewan, rutinitas, atau keadaan tertentu
- kejadian traumatis
- Mempunyai keluarga dan famili dekat yang fobia pada laba-laba
- Ketahui narasi atau info negatif berkenaan laba-laba, misalkan pernah dengar pengalaman mengerikan seseorang berkaitan laba-laba
Pengatasan Arachnophobia
Untuk menganalisis seorang menanggung derita arachnophobia, psikiater atau psikolog akan mengevaluasi banyak hal lebih dulu, seperti tanda-tanda yang dirasakan, berapakah lama tanda-tanda sudah berjalan, dan bagaimana imbas tanda-tanda itu di kehidupan pasien.
Bila psikiater atau psikolog menganalisis Anda alami arachnophobia, sama dengan fobia detil yang lain, keadaan ini bisa diatasi dengan:
- Therapy desensitisasi
Therapy desensitisasi atau yang disebutkan dengan therapy penjabaran adalah therapy yang efisien untuk tangani fobia. Dalam kasus arachnophobia, therapy ini dilaksanakan untuk menolong Anda hadapi perasaan takut pada laba-laba dengan bertahap.
Sebagai contoh, awalannya Anda akan disuruh untuk pikirkan atau menyaksikan gambar laba-laba. Saat mulai terlatih, Anda akan disuruh untuk menyaksikan laba-laba langsung, dan demikian selanjutnya sampai fobia Anda betul-betul pulih.
- Therapy sikap kognitif
Therapy sikap kognitif ialah therapy yang sudah dilakukan untuk hentikan pemikiran negatif berkaitan object atau keadaan yang ditakutkan, seperti laba-laba. Therapy ini dilaksanakan dengan mengganti langkah pandang Anda tehadap laba-laba, hingga Anda tak lagi menganggap sebagai suatu hal yang beresiko atau mengerikan.
- Beberapa obat
Biasanya ke-2 therapy di atas telah cukup buat tangani arachnophobia. Tetapi, pada beberapa kasus, beberapa obat kemungkinan diresepkan untuk kurangi tanda-tanda arachnophobia.
Beberapa obat yang bisa diresepkan oleh psikolog atau psikiater untuk tangani arachnophobia ialah obat antidepresan, obat penenang, dan obat penghalang beta.
Jika Anda alami beberapa gejala arachnophobia seperti pada atas, apa lagi jika telah tiba mempengaruhi kehidupan Anda setiap hari, seharusnya konsultasilah ke psikiater atau psikolog. Dengan demikian, Anda dapat memperoleh pengatasan yang tepat.
0 komentar:
Posting Komentar