HaloIniSehat- Kerap berasa pusing dan mual saat melancong dengan kendaraan tertentu? Kemungkinan kamu alami mabok perjalanan. Keadaan ini dapat terjadi saat tempuh perjalanan darat, air, atau udara. Supaya mabok perjalanan tidak merintangi aktivitasmu, kenali pemicu dan langkah menanganinya.
Mabok perjalanan ialah keadaan saat seorang berasa tidak nyaman saat lakukan perjalanan, baik memakai mobil, bis, pesawat, kereta api, atau kapal. Mabok perjalanan dapat dirasakan oleh seluruh orang, baik beberapa anak, orang dewasa, ibu hamil, atau lanjut usia.
Saat alami mabok perjalanan, kamu akan alami gejala-gejala, diantaranya pusing, keringat dingin, muntah dan mual, sakit di perut, sampai susah untuk jaga kesetimbangan badan.
Pemicu Mabok Perjalanan
Pusat pengontrol kesetimbangan dan sikap badan ada di telinga sisi dalam dan di otak, persisnya otak kecil. Saat badan bergerak atau ada di status tertentu, misalkan jalan, duduk, tiduran, berdiri, atau berputar-putar, mekanisme saraf badan akan bekerja dan mengirimi signal ke otak dan telinga sisi dalam.
Di saat sedang melancong, mekanisme penataan status dan kesetimbangan badan masih tetap bekerja.
Tetapi, beberapa orang kemungkinan ada yang lebih peka dan tidak sanggup memproses semua signal saraf yang diterima itu secara baik, hingga mereka akan berasa lebih gampang mual, pusing, atau mungkin tidak nikmat tubuh saat melancong. Berikut yang membuat seorang dapat alami mabok perjalanan.
Selainnya pemicu itu, ada faktor-faktor yang dapat tingkatkan resiko seorang alami mabok perjalanan, yakni:
- Membaca buku atau bermain gawai dalam kendaraan yang meluncur
- Alami migrain
- Mempunyai kisah mabok perjalanan atau vertigo
- Alami pengubahan hormonal, misalkan karena pemakaian pil KB, menstruasi, atau kehamilan
- Mempunyai masalah di telinga sisi dalam
- Ini Langkah Menangani Mabok Perjalanan
Walaupun bukan terhitung keadaan yang beresiko, mabok perjalanan tentu saja dapat mengusik kenyamanan perjalananmu. Untuk menanganinya, ada cara-cara yang dapat kamu kerjakan, yakni:
- Konsumsi jahe atau perment mint
Konsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint disebutkan dapat menolong menahan dan menurunkan tanda-tanda muntah dan mual karena mabok perjalanan. Disamping itu, rasa dan wewangian jahe atau daun mint dipandang bisa menentramkan badan.
Bila kamu kerap alami mabok perjalanan, coba untuk mempersiapkan jahe atau permen mint untuk menangani keluh kesah ini.
- Hisap minyak angin atau wewangianterapi
Wewangianterapi atau minyak angin bisa juga menolong kurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabok perjalanan. Wewangian itu dapat didapat dari minyak fundamental tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, terhitung adas dan kapulaga. Supaya semakin nyaman, pilih wewangian yang kamu gemari.
- Pejamkan mata dan istirahat sesaat
Langkah seterusnya untuk menangani mabok perjalanan dengan tutup mata dan bernapas secara perlahan-lahan. Bila kamu memakai mobil, kamu dapat buka kaca jendela dan mengisap angin segar beberapa saat.
Tidak itu saja, kamu disarankan untuk istirahat sesaat jika memungkinkannya saat tempuh perjalanan jauh. Saat turun dari mobil, kamu dapat memakai waktu itu untuk jalan kaki di seputar rest tempat sekalian menghidup angin segar.
- Ganti sikap badan
Mabok perjalanan dapat semakin kronis atau gampang kumat saat kamu duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karenanya, coba ganti sikap duduk untuk menghadap di depan. Ini kemungkinan dapat menolong kurangi tanda-tanda mabok perjalanan yang kamu alami.
- Minum obat mabok perjalanan
Bila cara-cara di atas sudah dilaksanakan, tapi mabok perjalanan yang dirasakan belum berkurang, kamu dapat minum obat mabok perjalanan, seperti dimenhydrinate atau scopolamine. Supaya bekerja dengan optimal, obat mabok perjalanan harus diminum saat sebelum kamu melancong, ya.
Dengan ketahui pemicu dan langkah menangani mabok perjalanan, sekarang kamu dapat lewat rutinitas travelling tanpa rasa pusing, mual, dan muntah.
Supaya kamu tidak dirundung mabok perjalanan, ada banyak hal yang seharusnya tidak kamu kerjakan, seperti membaca buku atau melihat film dalam kendaraan atau makan kebanyakan saat sebelum melancong.
Bila kamu kerap alami mabok perjalan dan beberapa cara di atas tidak dapat menanganinya, seharusnya kamu konsultasi ke dokter untuk memperoleh pengecekan dan pengatasan yang tepat.
0 komentar:
Posting Komentar