HaloIniSehat- Rambut rontok sesudah melahirkan menjadi hal yang mencemaskan untuk beberapa wanita. Karena jumlah rambut yang rontok dapat lumayan banyak, cukup banyak wanita berasa takut akan alami kebotakan. Nach, bila kamu alami keluh kesah ini, ada banyak panduan untuk menangani rambut rontok yang dapat kamu coba.
Rambut rontok sesudah melahirkan ialah keluh kesah yang cukup umum terjadi pada wanita dan biasanya tidak beresiko. Keadaan ini dapat disebabkan karena faktor-faktor, dimulai dari pengubahan hormon yang terjadi sepanjang kehamilan dan sesudah bersalin, depresi, sampai minimnya konsumsi gizi tertentu.
Panduan Menangani Rambut Rontok Sesudah Melahirkan
Jika saat hamil rambutmu terlihat tebal dan kuat, kerontokan rambut yang kamu rasakan sesudah melahirkan kemungkinan membuat kamu terkejut dan cemas.
Saat sebelum cemas terlalu berlebih, kamu perlu tahu jika sesungguhnya rambut rontok sesudah melahirkan ialah hal yang wajar terjadi. Keadaan ini bukan hal yang perlu ditakutkan, karena kerap kali dapat lebih baik sendirinya sesudah beberapa minggu atau bulan pascapersalinan.
Tetapi, bila kamu terasa terusik dengan keluh kesah ini, ada banyak panduan yang dapat kamu kerjakan untuk menangani keluh kesah rambut rontok sesudah melahirkan, diantaranya:
- Mengonsumsi makanan sehat
Buat mempertahankan kesehatan rambut dan memperkuat akar rambut supaya rambutmu tidak rontok kembali, makanlah makanan yang memiliki kandungan protein, zinc, asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, magnesium, dan zat besi. Bermacam gizi itu dapat kamu dapatkan dari telur, ikan, daging, kacang, buah dan sayur, dan susu.
Kecuali bermanfaat untuk rambutmu, bermacam gizi itu bisa juga memberi faedah yang lain, yaitu untuk sumber energi, memberikan dukungan produksi ASI dan proses menyusui, dan menolong badanmu cepat sembuh sesudah melahirkan.
- Melengkapi nutrisi dengan vitamin
Sesudah melahirkan, kamu masih bisa konsumsi suplemen atau vitamin prenatal. Suplemen ini bagus untuk menolong memenuhi konsumsi nutrisi yang kamu perlukan.
Konsumsi gizi yang komplet pasti benar-benar berperanan pada proses pemberian ASI eksklusif ke bayimu. Disamping itu, kandungan pada vitamin prenatal itu mempunyai peran penting dalam mempertahankan kesehatan rambut sesudah melahirkan, lho.
- Turunkan penggunaan pengering dan pelurus rambut
Haidryer dan catokan rambut memanglah tidak dapat jauh dari kehidupan wanita, apa lagi jika kamu terlatih membenahi rambutmu saat sebelum mengawali aktivitas setiap hari. Tetapi, untuk menangani rambut yang rontok sesudah melahirkan, kamu perlu kurangi dahulu penggunaan dua alat ini, ya.
Masalahnya panas yang dibuat ke-2 alat ini dapat mengakibatkan rambutmu gampang hancur, kering, dan terlihat lebih tipis, hingga dapat jadi parah kerontokan rambut. Disamping itu, saat menyisir, seharusnya kamu tidak melakukan dengan keras dan kuat sebab bisa membuat rambut rontok makin banyak.
- Selective pilih shampo dan pakai conditioner
Untuk kurangi rambut rontok, kamu perlu selective saat menentukan shampo yang pas untuk tipe rambutmu. Memakai shampo yang keliru malah dapat menghancurkan kesehatan rambut. Disamping itu, kamu disarankan agar semakin kerap memakai conditioner sesudah keramas.
Perawatan rambut yang pas berperanan penting dalam membuat rambut semakin kuat, terlihat bercahaya, gampang ditata, dan melemaskan rambut. Dengan menjaga rambut secara betul, permasalahan rambut rontok yang kamu rasakan kemungkinan untuk terselesaikan.
- Aplikasikan langkah keramas yang betul
Kecuali selective saat menentukan produk perawatan rambut, kamu juga harus mengaplikasikan langkah keramas yang betul, diantaranya:
- Keramas tidak lebih dari 1 kali setiap hari.
- Pakai shampo dan conditioner seperlunya saja.
- Jauhi memakai air yang terlampau panas saat keramas sebab bisa menghancurkan rambut.
Keringkan rambut dengan handuk secara perlahan. Jauhi menggosok rambut dengan handuk terlampau kuat sebab bisa membuat rambut lebih gampang patah.
Mengakali rambut rontok memang susah-susah gampang. Tetapi, bukan memiliki arti permasalahan rambut ini tidak bisa kamu tangani. Kecuali beberapa panduan di atas, ingat-ingatlah selalu untuk perlakukan rambut secara halus dan tidak mengamankanrnya terlampau kuat, supaya rambut tidak gampang patah dan rontok.
Bila beberapa tips di atas sudah kamu kerjakan tapi permasalahan rambut rontok sesudah melahirkan tidak juga terselesaikan, seharusnya tanyakan ke dokter untuk memperoleh pengatasan yang tepat.
0 komentar:
Posting Komentar