HaloIniSehat- Cynophobia ialah ketakutan terlalu berlebih dan tidak logis pada anjing yang terjadi secara terus-terusan. Cynophobia adalah fobia yang biasa dirasakan oleh beberapa orang. Jika Anda ialah diantaranya, tidak boleh cemas, karena cynophobia dapat ditangani.
Cynophobia sebagai salah satunya tipe dari fobia detil (fobia pada object, hewan, rutinitas, atau keadaan yang detil). Cynophobia biasanya diikuti dengan rasa cemas, kuatir, atau takut, yang terlalu berlebih ketika ada di seputar anjing atau bahkan juga cukup dengan pikirkan hewan ini.
Pemicu dan Factor Resiko Cynophobia
Berikut ini ialah beberapa pemicu umum dan factor resiko seorang alami cynophobia atau fobia pada anjing:
- Mempunyai kejadian buruk dengan anjing di periode lalu, misalkan pernah dikejar atau digigit anjing
- Mempunyai keluarga dekat yang fobia pada anjing
- Ketahui narasi atau info negatif berkenaan anjing, misalkan pernah membaca informasi mengenai gempuran anjing.
Tanda-tanda Cynophobia
Seorang dapat disebutkan menanggung derita cynophobia jika dia telah alami tanda-tanda cynophobia sekurang-kurangnya sepanjang enam bulan. Berikut tanda-tanda yang umumya dirasakan oleh pasien cynophobia:
Tanda-tanda fisik:
- Susah bernapas
- Detak jantung cepat
- Ngilu atau sesak di dada
- Gemetaran
- Pusing
- Sakit di perut
- Berkeringat
- Menggigil atau malah berasa panas
Tanda-tanda emosional:
- Berasa cemas atau kuatir
- Berasa ingin larikan diri dari keadaan yang memacu ketakutan
- Berasa akan tidak sadarkan diri atau wafat
- Kehilangan kendalian diri
Disamping itu, ada gejala-gejala ciri khas cynophobia yang terjadi pada beberapa anak, yaitu mengamuk, menangis, atau tidak ingin menjauhi orang yang mengikuti ketika berada anjing disekelilingnya.
Pengatasan Cynophobia
Untuk menganalisis cynophobia, pertama kali psikiater atau psikolog akan mengevaluasi tanda-tanda yang Anda alami, sekalian lakukan pengecekan fisik.
Jika psikiater atau psikolog menganalisis jika Anda menanggung derita cynophobia, ada banyak perawatan yang kemungkinan dilaksanakan untuk tangani cynophobia, diantaranya:
- Therapy desensitisasi
Therapy desensitisasi atau therapy penjabaran adalah therapy terbaik untuk tangani fobia. Therapy ini dilaksanakan untuk menolong Anda menantang dan hadapi rasa takut Anda di suatu hal, dalam kasus ini ialah rasa takut pada anjing.
Therapy desensitisasi dilaksanakan dengan tempatkan Anda pada keadaan yang membuat Anda takut, tapi dengan bertahap. Misalkan, pertama kali Anda akan disuruh untuk menyaksikan video atau gambar anjing.
Selanjutnya, jika Anda mulai terlatih, therapy-nya akan dinaikkan, misalkan dengan menunjukkan anjing yang diikat dengan tali kekang langsung, dan demikian selanjutnya sampai Anda terlatih dengan kedatangan anjing di seputar Anda.
- Therapy sikap kognitif
Therapy sikap kognitif adalah tipe therapy yang dilaksanakan untuk mengenali dan mengevaluasi ketakutan Anda sekalian langkah terbaik untuk menanganinya.
Therapy ini dilaksanakan dengan mengeksplor hati, pemikiran, sikap, dan kepercayaan Anda. Tidak itu saja, Anda akan diberikan untuk mengatur dan mengganti pemikiran negatif yang umumnya ada saat Anda ditempatkan pada keadaan yang membuat Anda takut, hingga Anda dapat semakin tenang hadapi keadaan itu.
- Beberapa obat
Biasanya ke-2 therapy di atas telah cukup buat tangani cynophobia. Tetapi, kadang psikolog akan memberi resep obat anticemas dan obat antidepresan untuk kurangi tanda-tanda kuatir atau cemas yang Anda rasakan karena cynophobia.
Dengan perawatan dan pengatasan yang pas cynophobia sudah pasti dapat pulih, tapi kemungkinan memakan waktu dan kesabaran dalam menjaringninya. Oleh karenanya, jika Anda alami beberapa gejala cynophobia, seharusnya selekasnya tanyakan hal itu dengan psikiater atau psikolog.
0 komentar:
Posting Komentar