HaloIniSehat- Keluarkan kentut berbau saat bergabung bersama rekan atau keluarga bisa mengakibatkan peristiwa kebersama-samaan jadi terusik. Walau kentut sebagai langkah alami badan untuk keluarkan sampah gas, tetapi kentut yang dibarengi wewangian busuk bisa membuat Anda dan orang di seputar jadi tidak nyaman.
Secara normal, kentut dapat terjadi sekitar 13-21 kali dalam satu hari. Meskipun begitu, tidak seluruhnya kentut berbau busuk. Ada beberapa factor yang dapat mengakibatkan kentut berbau busuk, dan diantaranya ialah mengonsumsi makanan memiliki serat tinggi.
Bermacam Pemicu Kentut Berbau Busuk
Berikut ialah pemicu kentut berbau yang penting Anda kenali:
- Mengonsumsi makanan tinggi serat
Konsumsi makanan tinggi serat memang bagus untuk badan. Tetapi, mengonsumsi makanan memiliki serat tinggi dengan jumlah yang terlalu berlebih malah dapat mengakibatkan kentut Anda bau busuk. Ini muncul karena badan memerlukan saat yang semakin lama untuk mengolah makanan memiliki serat.
Kecuali makanan yang tinggi serat, konsumsi makanan yang memiliki kandungan sulfur bisa juga mengakibatkan kentut Anda bau busuk. Beberapa makanan yang mempunyai kandungan sulfur, mencakup brokoli, kol, bawang putih, kacang-kacangan, dan telur.
- Konsumsi antibiotik
Antibiotik berperan untuk menangani infeksi bakteri pada tubuh. Sayang, pemakaian tipe antibiotik dengan waktu tertentu bisa juga mematikan bakteri baik di aliran pencernaan. Tanpa bakteri baik ini, kentut yang Anda keluarkannya akan beraroma busuk.
- Sembelit
Saat Anda alami sembelit, feses yang semestinya dikeluarkan malah tetap ketahan di usus besar. Keadaan itu dapat membuat bakteri pemicu berbau busuk berkembang dengan gampang. Akhirnya, kentut yang Anda keluarkannya mempunyai wewangian tidak lezat.
- Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa ialah ketakmampuan badan dalam mengolah laktosa. Keadaan ini membuat minuman atau makanan yang memiliki kandungan laktosa tidak bisa diolah secara baik, hingga mengendap dan pada akhirnya hasilkan gas yang terlalu berlebih. Ini dapat tingkatkan resiko timbulnya kentut bau busuk.
Kecuali intoleransi laktosa, sebagian orang dengan intoleransi gluten bisa juga keluarkan kentut bau busuk.
- Kanker usus besar
Kentut berbau busuk bisa juga disebabkan karena kanker usus besar. Jaringan yang tumbuh tidak teratasi saat alami kanker di aliran pencernaan dapat mengakibatkan sumbatan di usus. Ini dapat membuat perut Anda kembung dan bergas, dan mengakibatkan kentut bau busuk.
Langkah Menahan Kentut Berbau Busuk
Langkah menangani kentut bau busuk akan disamakan dengan pemicunya. Tetapi, Anda bisa menahan kentut berbau busuk dengan lakukan beberapa cara berikut ini:
- Makan secara perlahan-lahan, supaya tidak banyak gas yang masuk di dalam aliran pencernaan.
- Olah dan masak makanan secara baik. Pakai alat dan bahan masakan yang bersih, dan yakinkan tingkat kematangannya cocok.
- Kerjakan olahraga dengan teratur untuk tingkatkan peranan mekanisme aliran pencernaan Anda.
- Yakinkan gigi palsu dipasang secara benar bila Anda memakai gigi palsu. Ini untuk menghindar masuknya udara ke aliran pencernaan.
- Jauhi dan awasi makanan yang dapat memacu kentut bau busuk, seperti kol, kubis, bawang putih, dan telur.
- Jauhi juga minuman bersoda dan mengandung alkohol yang dapat hasilkan banyak gas di perut.
- Stop merokok, karena rokok bisa juga tingkatkan jumlah gas di aliran pencernaan.
Kentut yang bau busuk pasti mengusik kenyamanan, baik Anda sendiri atau orang di seputar. Lakukan beberapa cara penangkalan yang sudah diuraikan di atas. Tetapi bila berbau kentut masih tetap mengusik, seharusnya tanyakan sama dokter untuk ketahui pemicunya dan memperoleh pengatasan yang tepat.
0 komentar:
Posting Komentar